Ravitsemus

Tältä sivulta löydät tietoa ja linkkejä ravitsemuksesta, sen terveysvaikutuksista ja aiheeseen liittyvistä palveluista.

Terveyttä edistävä ruokavalio – Duodecimin Terveyskirjaston laaja artikkeli

Tästä linkistä löydät monipuolisen koosteen terveyttä edistävista ruokavalinnoista ja tietoa eri ruoka-aineiden ominaisuuksista.

Lue lisää

Voimaa ruuasta – nettisivu ja lehti

Voimaa ruuasta -toiminta on tarkoitettu kaikille kotona asuville ikääntyneille. Tavoitteena on edistää ikääntyneiden toimintakykyä ja terveyttä ravitsemuksen, liikunnan ja yhdessä tekemisen avulla. Gerontologinen ravitsemus Gery ry toimii toiminnan vastaavana tahona.

Lue lisää

Sydänliitto – ruokapalvelut helpottavat ikääntyneiden syömistä

Tässä artikkelissa esiteltyjen vinkkien avulla voit selvittää oman paikkakunnan tarjoamia ateriointimahdollisuuksia ja ruokapalveluja kotona ja kodin ulkopuolella.

Lue lisää

Painonhallinnan psykologiaa – Duodecimin Terveyskirjaston laaja artikkeli

Pyskologi Taija Wilenius pohtii syömiseen vaikuttavia psykologisia tekijöitä koska hänen mukaansa toimimme arjessa ikään kuin automaattiohjauksella, elämän varrella opittuihin toiminta- ja ajatusmalleihin tukeutuen. Sen lisäksi, että keskitymme siihen, mitä syömme, voimme oppia huomioimaan miten ja miksi syömme.

Lue lisää